目标感可能对青少年的情绪健康产生重要影响

伊利诺伊州香槟市 — 一项针对 200 多名青少年的最新研究表明，那些更有目标感的青少年可能比目标感不强的同龄人更快乐，对生活更满意。

针对成年人的研究表明，生活目标感是幸福感的重要组成部分，它带来希望和乐观，并对个体的身心健康产生各种积极影响。

然而，据这项研究称，关于目标感在青少年中的影响，我们知之甚少。青少年虽然天生充满希望，但正处于发展自我身份的过程中，他们做出反映自己是谁和想要成为谁的选择。

伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的教育心理学教授凯琳·拉特纳领导了这项研究，该研究探讨了青少年的目标感与他们每日的生活满意度和主观幸福感之间的关系。

“目标感得分高的青少年对自己的生活更满意，经历的积极情绪更多，消极情绪更少，”拉特纳说，她在康奈尔大学担任博士后研究员时收集了这些数据。“重要的是，我们发现，在这些青少年比平时感觉更有目标的日子里，他们也倾向于体验更大的幸福感。”

她的合著者包括生活历程研究费里斯家族教授兼邦芬布伦纳转化研究中心主任安东尼·L·伯罗，以及当时同为康奈尔大学博士后研究员的庆义·李和高霞·朱。

该项目发表在《幸福研究杂志》上，还研究了低于自闭症诊断阈值的亚临床自闭症特征——如社交技能差和注意力难以转移等行为和认知模式——与这些青少年的生活目标感和整体幸福感之间的关系。

在 70 天的时间里，每天要求参与研究的 14-19 岁青少年评估他们感觉到的目标感程度、对生活的满意度以及感受到的积极和消极情绪的水平。

所有参与研究的人员都是 GripTape 的成员，GripTape 是一个美国全国性的非营利组织，致力于通过为青少年提供资源来追求他们选择的为期 10 周的学习挑战项目，从而在青少年中培养一种自主感。

根据研究，那些学习挑战提案被接受的申请者可以获得高达 500 美元的赠款和一名成人导师，以支持他们追求自己热衷的项目，如创办小企业或为无证青少年研究高等教育资源。

GripTape 的研究经理梅洛迪·埃斯特韦斯也是这项研究的合著者之一。

在学习挑战开始时，研究参与者完成了一份包含 28 个问题的调查，以评估他们的亚临床自闭症特征水平。拉特纳说，总得分较高表明青少年具有更多这些特征。

每天，参与者都会完成评估，在五分制量表上评估他们当前的目标感程度。拉特纳的团队计算了这些每日目标得分的平均值，以确定每个人在 70 天研究期间的目标感倾向——他们这一特征的特征水平。

研究人员还通过从青少年的每日目标得分中减去他们的目标感倾向来追踪每天目标感的变化。

在日常评估中，参与者评估了他们感受到的四种积极情绪——满足、放松、热情或快乐——和四种消极情绪——愤怒、焦虑、懒散或悲伤——的程度。

参与者的复合积极和消极情绪影响得分以及他们的生活满意度得分被用来评估他们的心理健康。

研究团队发现，在任何一天中感觉比平时更有目标感是参与者当天情绪健康的独特预测因素，不受其目标感倾向的影响。

“我们的研究结果表明，无论你与同龄人的比较如何，当你感觉比平时更有目标时，你就会获得更好的结果，”拉特纳说。“目标对每个人来说都是触手可及的。我们需要做的是帮助个体从日常中感受到更多的目标感。”

拉特纳和她的团队发现，具有更高水平亚临床自闭症特征的参与者往往报告更高水平的消极情绪，以及较低水平的每日生活满意度和积极情绪。然而，这些特征并没有调节幸福感与日常目标之间的关联强度。

换句话说，那些具备更多这些特质的人似乎能够在等同于具备较少这些特质的同龄人的水平上获得幸福感，拉特纳（Ratner）表示。然而，她警告说，这些发现可能不适用于已知患有自闭症临床诊断的青年。

“我们的70天研究是对青年目的性的最一致考察之一，有助于巩固其对幸福感的积极影响，”拉特纳（Ratner）说。“凭借这项研究奠定的基础，促进目的性的干预措施可能成为提高许多年轻人（包括神经多样性青年）幸福感的有效途径。”

该研究得到了硅谷社区基金会顾问基金——陈扎克伯格计划（Chan Zuckerberg Initiative）的资助。