“给学生们的科学学习法：基于证据的健康小贴士”

在接下来的几个月里，我们将在Instagram上为我们的学生分享如何过上更健康生活的技巧。这些技巧并非随意收集，而是基于我们学院正在进行的实际研究。这一想法的策划者是Lieve Vonken和Gido Metz，他们是CAPHRI（护理与公共卫生研究所）的博士候选人，也是健康促进系的研究人员。

在第二期内容中，Daniëlle Zijlstra介绍了如何高效学习。好奇这些技巧但错过了Instagram上的分享吗？我们很乐意在这里分享这些技巧。

不要只是标记和总结文本。这是一个很好的开始，但更好的方法是创建自己的自测题并作答（参考文献1）。这种主动的方法不仅能帮助你深入理解材料，还能让你清楚自己知道什么、还需要在哪方面下功夫。而知道自己不知道什么以及如何解决这个问题至关重要。

避免死记硬背。研究表明，间隔重复是关键。在数周内分批次复习概念，而不是一次性全部复习。这种方法不仅能提高考试成绩，还能增强长期记忆。通过混合不同主题来挑战自己。建立概念之间的联系，发现以前未曾注意到的关系。这不仅能让学习变得更有趣，还能提升你的批判性思维。

感到不知所措吗？记住，学习（就像生活一样）始于舒适区之外。迎接挑战，让学习成为一次激动人心的冒险！

谁说学习一定很无聊？