怎样用手摇车爬山

攀登奥地利蒂罗尔州的考纳谷冰川，全程20公里，海拔上升867米。“就挑战难度而言，它可与蒙多邦峰或阿尔卑杜埃兹山相提并论，”索尼娅·德·格鲁特（Sonja de Groot）说道，“你必须为此进行认真训练。”

HandbikeBattle成立于2013年，现已发展成为针对脊髓损伤等慢性残疾人士的年度手摇车赛事。十三家康复中心组织前患者组成团队参赛，并由治疗师为他们的训练提供支持。康复中心的宗旨是激励参赛者采取更加积极的生活方式。“训练时心中有目标，这样更能激发动力，”德·格鲁特解释道。除团队外，还有以个人身份参赛的选手，他们之前也曾通过康复中心参与活动。

生活质量

自HandbikeBattle创立之初，运动科学家索尼娅·德·格鲁特便作为这项研究的发起人之一参与其中。她的同事、运动科学家英格丽德·库维杰（Ingrid Kouwijzer）于2016年加入，当时她是一名博士生，现在则在此项目上从事博士后研究工作。他们研究训练对HandbikeBattle的影响。德·格鲁特解释说：“这样一来，我们就可以看看参赛者是否真的变得更健康，以及他们的生活质量是否因此得到了改善，等等。”

运动科学家在参赛者开始训练之前和即将开始攀登之前，通过体力消耗测试来评估他们的身体状况。参赛者还需在训练期间前后及期间填写问卷，其中包括有关其生活质量的内容，并对他们的训练情况进行监测。德·格鲁特说：“这项研究的独特之处在于，我们多年来拥有了大约500名参赛者，因此形成了一个庞大的数据集，为我们提供了大量信息。”

结果是积极的：参赛者在HandbikeBattle训练期间变得更健康，并在之后维持了这一效果。此外，健康水平的提升还带来了生活质量的改善。库维杰解释说：“你可以看到人们变得更健康，这对他们的生活质量、自我形象和自信心有着各种积极影响。在以前的病友陪伴和专业指导下进行训练，这有助于增强他们的动力，也减少了退赛人数。”

长期影响

在博士研究中，库维杰对参赛者进行了一年的跟踪调查。其中大多数人在赛后仍坚持锻炼。“我们发现，参加HandbikeBattle也有长期的积极影响。生活质量不仅在训练期间提高，而且在长期内也保持较高水平，”库维杰解释说。她还研究了参赛者赛后是否保持了健康。“有些人坚持训练，他们把手摇车比赛视为起点，一年后身体更棒了。但我们也看到一些人赛后的健康状况又回落了。”

赛后仍保持活跃的参赛者之一是米奇·瓦利兹（Mitch Valize）。他在手摇车比赛中展露天赋，并在东京残奥会上两度夺冠。他还将参加巴黎残奥会。瓦利兹仍参与HandbikeBattle，如今他骑着车上山下山，为参赛者加油鼓劲。

库维杰和德·格鲁特认为，与康复专家直接合作极为宝贵。“有了客观有力的研究，我们就能证明积极的生活方式对残疾人来说至关重要，”库维杰说道。

此外，看到参赛者在整个过程中不断成长，他们深受鼓舞。库维杰补充道：“与HandbikeBattle开始时相比，参赛者在训练初期时，无论是身体状况还是精神状况，都大不相同。”德·格鲁特总结道：“你能够看到参赛给人们带来的变化，看到手摇车选手在家人和朋友的簇拥下冲过终点线，这让人感到非常满足。”